Hoeveel moet ik bewegen?
Bewegen en sporten verschillen van elkaar, maar zijn beide even belangrijk. Met beweging worden de minder intensieve fysieke activiteiten bedoeld zoals wandelen, fietsen naar het werk en het huishouden doen. Wanneer we over sporten praten, gaat het over het algemeen over activiteiten waarbij de hartslag een flink stuk omhoog gaat, zoals bij personal training, maar…