Voorkom de winterdip: Beweeg!
Veel mensen hebben in de winter last van een winterdip. Dit wordt veroorzaakt door...
Anouk Driessen
In mijn universitaire opleidingen aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en Maastricht University heb ik veel geleerd over het menselijk lichaam en over gedragsverandering. Tóch miste er voor mij een stukje praktische uitvoering. De passie voor mensen coachen richting een gezondere leefstijl kan ik helemaal kwijt in het geven van Personal Training. Dit doe ik naast mijn baan als Junior Onderzoeker bij het Amsterdam UMC. Ik ben betrokken bij projecten die betrekking hebben op de ontwikkeling en evaluatie van leefstijlprogramma’s en implementatie van interventies in de zorg. Op deze manier blijf ik op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van leefstijl en de begeleiding hiervan! De combinatie van meer op groepsniveau aan leefstijl bijdragen en op individueel niveau vind ik heel leuk!
Recensies
I see changes in my strength, resistence and body
I started personal training with Anouk because I was looking to change my lifestyle to be more fit and to go out of my comfort zone. Anouk was the perfect match to help me work towards my goals. She has been a constant motivator to get to my better self and she has a really nice approach to personalise the exercise you do.
Sebastian Sastoque
Zonder Personal Trainer merkte ik dat ik geen vooruitgang boekte
Ik ben op mijn zevenenvijftigste verjaardag begonnen met personal training bij Anouk. Daarvoor sportte ik veel thuis maar ik merkte dat ik niet verder kwam. Anouk motiveert mij enorm om meer uit mezelf te halen zonder daarbij pusherig te zijn en dat vind ik heel fijn.
Gudrun Has
Trainen bij Anouk heeft geleid tot een boost in mijn zelfvertrouwen
Waar ik vroeger regelmatig last en pijn had van mijn rug, heeft Anouk dit door passende oefeningen enorm weten te verminderen in een aantal maanden. Dit heeft weer geleid tot een boost van mijn zelfvertrouwen. Kortom een topper!
Marinka Man
Blogs
Variaties op squats
De squat is een van de meest effectieve en veelzijdige oefeningen die je kunt...
Meten is weten
Als je een traject aangaat om af te vallen, sterker te worden of algemeen...